Crea-Bomb szedése?

Az lenne a kérdésem, hogy holnaptól kezdeném el szedni ezt , 33 napig, és minden ki van számolva, vettem külön egy kis szőlőcukrot, mert aztmondták ugye hogy, be kell indítani az inzulint mielőtt bevenném, és az lenne a kérdésem, hogy egy evőkanál szőlőcukorra gondoltam, hogy ezt most úgy csináljam, hogy langyos víz+ crea+ szőlőcukor vagy a creatin előtt 1-2perccel vegyem be a szőlőcukrot?? meg még megkérdezném azt hogy kicsit meleg vízben jól oldódna? illetve ha én reggel megcsinálom ezt langyos vizbe belerakom felrázom, és délbe előveszem az üveget, felrázom akkor az úgy is jó ?? köszönöm előre is!