Montez, látom itt vagy. Tudsz ebben segíteni?

Jófej leszek, és ellinkelem neki a kegyetlenül fontos kérdésedet, nehogy lemaradjon a tricepszed a fejlődésben.

Ostoba meg te vagy, mert a nevem se tudod leírni. Egyébként neked kéne még egyszer elolvasni és értelmezni a mondataidat.

Andinak pedig igaza van. Szerintem eleve hülyeség név szerint kiírni valakinek egy kérdést, mert akkor már privátban is megoldható lenne.

Az, meg hogy itt sírdogálsz, hogy bezzeg a másik kérdésre mindig válaszol, meg "pontmostlépettle", az elég szánalmas.

Kérdésedre a válasz: Nem muszáj teljesen kicserélni a tricepsz edzésedet, az alapgyakorlat pl. akár maradhat is. Mindig legyen valami változtatás, az a lényeg.

Köszi Oriza! :-)

"Bezzeg ilyen hülye szteroidos, meg "elérhető-e natúúúrban" kérdésekre mindig válaszoltok..."

És még én keltem a feszültséget, idióta. A te kérdésed miért lenne bármelyiknél is jelentősebb, itt senkit sem érdekel jobban a tricepszed, mint egy naturálos kérdés. Egál.

Még besértődik, hogy Monti nincs itt, amikor Ő kiírja a kérdést. Vicces. :-)

a privát kérdés egy válaszolót sem zavar aki válaszolni van ezen az oldalon és nem trollkodni,ha zavarná az hogy kérdeznek akkor nem válaszolgatna itt.

írjál neki nyugodtan nem fogod zavarni,úgy is csak akkor nézi meg a kérdésed mikor rá ér vagy legalább is akkor válaszol.

/Csak furcsállom, hogy a "Brad Pit testét mikótudomelérni" kérdésre mindenki tudja a kérdést, ha valamilyen gyakorlatról van az már magas./

ez így nem igaz,én pl válogatok a kérdések közt mikor melyikhez van kedvem.

ritkán írok olyan kérdésekhez aminél étrendet kéne tervezni vagy mint az esetedben is edzéstervet kéne fabrikálni.

szerintem más válaszolók is így vannak vele hogy válogatnak.

nem szabad elfejteni hogy nekünk nem fizet senki azért hogy időt és lényegében pénzt is áldozunk rátok akik néha még nem csak elfelejtitek megköszönni de még besértődés is sűrűn van.