Napi 50 felüléstől mennyi idő alatt lesz kockás a hasam? (15L)

Tegyük ezt tisztába. Ha nem zsíros a hasad kérdező, akkor heti 2-3 kemény hasedzéstől már lehet valami. Nem kell napi szinten végezni, mert regenerálódni is kell, akkor fejlődik az izom. Tehát heti 2-3-szor pl hasprés-függeszkedve lábemelés. Mindkettőből 3-4 sorozat, sorozatonként amennyi megy. Végezheted felváltva is szuperszettben. A felülést hanyagold, mert a derekad tönkrevághatja.

Ha viszont zsíros a hasad, akkor nem elég a hasedzés, mivel nincs helyi zsírégetés. Tehát olyan nincs, hogy majd a hasedzéstől lemegy a zsír. És amíg van rajta zsír, addig nem látszanak a kockák.

Jesszusom, milyen emberek vannak.

Amikor azt mondta, hogy zsíros a hasa, nem feltétlenül 10 kiló zsírra gondolt. Elég egy viszonylag vékony, kb. ujjnyi zsírréteg is, hogy eltakarja az egyébként izmos hasat is.

Ezen pedig nincs mit megsértődni, így megvédeni sem, ha valakinek azt mondjuk, hogy zsíros a hasad, ezért nem látszik a hasizmod. Ez egy tény, akárcsak az, hogy valaki 173 centi magas, vagy barna a haja, vagy nő, vagy két keze van. Persze lehet, hogy ezen tények szembesítésén valaki megsértődik, olyankor tegyen érte, tapintatosabb ember pedig nem fogja legközelebb emlegetni neki, de könyörgöm, ha konkrétan róla kérdezel, akkor ne várd már, hogy illedelmesen próbálják megkerülni, mert különben sohasem kapsz majd egyértelmű választ.

Nem kell pironkodni, legyünk tisztában a testünk működésével, felépítésével, és ne szégyelljük, meg zárjuk be egy intim vasládába, ha a testépítés kategóriába jövünk kérdezni és beszélgetni róla, ha szeretnénk objektív, egyértelmű tanácsokat kapni.