Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Myproteinnek megfelel az ON...

Myproteinnek megfelel az ON 100% gold whey adagolókanala?

Figyelt kérdés

Myproteint wheyt és micellar caseint vettem, de nincs a tasakokban kanál...a micellarnak a scitec 100% casein kanálját tudom felhasználni, a wheyhez pedig az ON kanalát,illetve gratis ként kaptam 250gramm BCAA-t, ezt hogy szedjem mennyiségileg?

2014. jan. 2. 22:05

1/5 anonim

válasza:

Nem felel meg teljesen, meg kéne mérni az adagot. BCAA: tedd el szálkásításhoz.

2014. jan. 2. 22:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Bammeg, mire én szálkásítok, addigra megpenészledik :D

172 cm magas és 64 kg vagyok...

2014. jan. 2. 22:25

3/5 anonim

válasza:

Mehet most is, de tömegeléskor nincs sok értelme, ha nagyon el akarod használni, reggel, edzés előtt, után, alatt, és este is mehet, 5-10 gramm, amikor akarod.

2014. jan. 2. 22:34

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 tap bela

válasza:

Minek tegye el, ha már kapta igya meg, de mivel ez egy ici-ke-picike adag akár a fehérjédbe is beleöntheted az egészet. De mivel edzés közben ásványvizet iszol (feltételezem), ezért azzal keverd össze.

A kanál esetében viszonyítási alap létezik csak. Mivel az on izolátum főleg, amit vettél my az meg koncentráum illetve casein, más és más fajlagos különbségek.

Az on kanál kb 30g-ot jelent abból a fehérjéből.

2014. jan. 3. 05:52

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm mindkettőtöknek! Mikor a legérdemesebb szedni a BCAA-t? Edzés közben, ahogy írtad is, meg még egy időpontban gondoltam, melyik legyen az? Mindkét alkalomnál 5gramm, az heti kb 50-60 gramm, szal elég lesz több mint egy hónapig.

2014. jan. 3. 11:43

További kérdések:

Ha valamilyen ízületi sérülésed volt (porc, ínszalag, inak stb) akkor soha nem fognak azok teljes mértékben regenerálódni úgy mint a csont?

Hogy izmosodjak a lehető leggyorsabban?

Ideje váltanom?

Egyes testépítő nők miért váltogatják a husosabb és a túlzottan szálkás testalkatot?

Fejlődés szempontjából van különbség aközött, hogy 10-12 ismétlést csinálok Rpe8-10-ben, vagy 5-7 ismétlés szintén Rpe8-10-ben?

Mit csináljak ha a kalória többlettől csak zsírosodom és nem az izmaim nőnek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!