Tömegnövelésnél a tojásrántotta is ugyanolyan jó?

Abban tojás van, nem? D:

Juj! Persze hogy jó.. étel.

A tojásban?

Amúgy (saxx, stb.) ti az orvosok zsírfóbiája miatt tartotok a zsírfogyasztástól?

Ami egy csomó energia, ami rohadt jól jön edzés mellé, tömegnöveléskor?

Illetve mivel az epénk kiváló emulgeálószer, fantasztikusan jól meg tudjuk emészteni? : )

Na ha már itt tartunk, akkor megkérdezem, mert már régóta meg akartam. Ti a magas zsírfogyasztás elméleti lehetséges következményeihez hogy álltok hozzá? Tehát sclerosisok, epekövesség, egyesek szerint rák meg a többi meg a többi?

Nem kötekedésből, komolyan kérdezem, abszolút támadás mentesen. Erről ti hogy vélekedtek, milyen ellenmagyarázatotok van azon, ma leginkább elterjedt nézetekre, melyek szerint a túlzott zsírfogyasztás nem jó, a telített meg főleg nem, és hogy az energiabevitel 20-30%-át kéne adnia a zsírnak, a többit ch-nak?

Egyébként testépítő szemmel azért rossz alapvetően a telített zsír, mert bezsírosít, és gátolja a felszívódást, hogy a kérdésedet megválaszoljam. Valamint messze nem olyan a glikogénvisszaépülés zsírdús és ch szegény étrendnél, tehát hiába energiaforrás mindkettő, azért gyakorlati különbség van, ez pedig teljesítményvisszaesést jelent(ene) az emberek nagy részénél.