Gyors felszivódású fehérje?
Figyelt kérdés
az lenne a kérdésem, hogy létezik e olyan fehérje, ami gyors felszívodású mint pl az isolate, de az szálkásításhoz van inkább, nekem tömegeléshez kéne, hogy ne kelljen fehérje + cht innom, eddig full force os ch-t ittam, 50-50g fehérje + ch , 100% whey protein a koncetrátumos, és akkor lenne olyan amit ihatnék edzés után , hogy ne kelljen hozzá szénhidrát?:) mert a szénhidrát árából, aminosavat szeretnék vásárolni. köszönöm előre is !2013. dec. 30. 14:02
11/14 anonim 
válasza:
válasza:Reggel gyors fehérje kell, mint edzés után is. De ch-ból nem kell gyors, mondjuk a fruktóz az nem is az. De jobb az összetett ch, pl zabpehely. Tehát egy jó reggeli a tejsavóprotein zabbal vagy tojás zabbal vagy tk kenyérrel.
12/14 A kérdező kommentje:
és estére? meddig mehetnek hány óráig ilyen húsok? este vacsorára is ehetek akár rizst meg húst?
2014. jan. 3. 18:46
13/14 anonim válasza:
válasza:Este ahogy írtad is lassú fehérje kell. Utolsó étkezésre legjobb a sovány túró. De mehet hús is, nem ezen fog múlni a forma. Én nem tennék az utolsó kajához szénhidrátot, de ektomorfok megtehetik.
14/14 A kérdező kommentje:
Rendben köszi :)
2014. jan. 3. 19:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!