Lehetséges, hogy kis súllyal, de nagy ismétlésszámmal jobban fejlődik a hátam?

Szerintem lehetséges, de azért mert eddig biztosan mindig nagy súllyal és kis ismétlésszámmal csináltad, amihez már hozzászoktál.

Most hogy átálltál a kis súlyra és magas ismétlésszámra, ezzel sokkoltad az izmaidat, nem várt terhelés érte őket, azok pedig fokozott fejlődéssel reagálnak erre.

Ez viszont nem fog örökké tartani, ehhez is hozzá fognak szokni nem is sok idő alatt!