Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó ez a tricepsz edzés?...

Jó ez a tricepsz edzés? Tolódzkodás feltámasztott lábbal 4x amennyi megy, csigás letolás tricepsz kötéllel 4x12-15, Lórúgás - tricepsznyújtás döntött törzzsel 4x12-15

Figyelt kérdés

#tricepsz

2013. dec. 15. 12:25

1/5 anonim

válasza:

Teljesen jó.

2013. dec. 15. 12:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

és az nem baj ha ezt a tolódzkodás feltámasztott lábbal nevű gyakorlatot nem váltogatom pl a szűknyomással? mert a szűknyomást nem szeretem..

2013. dec. 15. 12:54

3/5 anonim

válasza:

Jó lenne váltogatni. Homlokra engedés esetleg?

2013. dec. 15. 13:34

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

homlokra engedést lehet csinálni fekvenyomó rúddal is?

2013. dec. 15. 16:11

5/5 anonim

válasza:

Lehet azzal is.

2013. dec. 15. 18:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Karnál az baj ha 2 perces pihenőket tartok a sorozatok között? (bicepsz, tricepsz), vagy ezt is variáljam mindig? Hogy pl: egyik edzésen 2 perces/másikon pedig fél/1 perces?

Valaki írna egy jó bicepsz, és tricepsz edzést?

Ha kedden edzettem karra, csütörtökön edzhetek rá megint?

Hogy néz ki egy jó bicepsz, tricepsz edzés?

A csigás letolás jó alkarra is? (lent)

Ma pont egy hete edzettem tricepszre de még ma is izomlázam van egy kicsit a jobb kezembe ha olyan mozdulatot teszek most akkor edzhetek rá vagy még nem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!