Edzés után mennyi fehérje, és gyors ch-t igyak?
Figyelt kérdés
A fehérjémen 30g van előírva amiben 21,5g fehérje,de kíváncsi vagyok a ti véleményetekre.
181cm/61kg.
2013. dec. 10. 17:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor legyen 45-50 g por, és 30 g dextróz, amennyiben nem zsírosodsz könnyen. Mindkettőre 0,5g/ttkg van javasolva.
2/3 anonim válasza:
válasza:Így van, ez így jó, ha nehezen hízol mehet 50 gramm gyors ch.
3/3 A kérdező kommentje:
Először kipróbálom 30g-al a ch-t és ha úgy érzem akkor felemelem.
2013. dec. 10. 17:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!