Baj hogy így kezdtem edzeni? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Baj hogy nem átmozgató edzéstervvel kezdtem, hanem rögtön 3 napos osztott edzéstervvel, kezdőként? Kevésbé lesz gyorsabb így fejlődés vagy nincs jelentősége?2013. dec. 9. 18:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem a fejlődés lesz lassabb, hanem könnyen megsérülhetsz!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőként 3 napos teljes test edzés kell hogy felvidd az erődet. Heti 3 edzéssel alapgyakorlatos teljes testessel lehet ekkor még a legtöbbet nőni. Mit gondolsz mitől fog jobban nőni a melled? 12 sorozat nehéz zsulyos fekvenyomástól? Vagy 3 sorozat nehéz fekvenyomástól 3 könnyebb ferdepadostól, 3 tárogatástól és 3 áthuzástól?
Egy idő után majd eljutsz arra a szintre hogy olyan nagy sulyokat használsz hogy nem tudsz regenerálódni/fejlődni edzésről edzésre és kicsit több idő kell majd
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!