Hyper mass 5000 protein carb fusion-nal lenne pár kédésem hozzáértőktől, hízás végett ajánlották, nagyon vékony vagyok, nem tudok hízni, ez jó lesz arra?

írja a csomagolásoin is hogy kreatin is van benne, arról meg annyit tudok hogy ha iszom felfúj, ha abbahagyom akkor az mind eltűnik majd? régebben az Insanity testeddzést csináltam, ez mellé jó volna az? 20 éves, 175cm 53kg vagyok. mennyit kellene ebből mennyi vízbe tenni vagy, hogy megy ez? köszönöm a válaszokat, és bocsi, nagyon nem értek az ilyesmikhez...