A fegyencedzés jó magaviselet edzésprogramja nem hagy ki túl sok időt két ugyanolyan típusú edzés között?
Hétfő: fekvőtámasz, lábemelés
Kedd: nincs edzés
Szerda: húzodzkodás, guggolás
Csütörtök: nincs edzés
Péntek: fekvőtámasz kézenállásban, híd
Szombat: nincs edzés
Vasárnap: nincs edzés
Tehát ha a hétfői edzést vesszük, akkor utána csak 7 nap múlva jön megint ugyanaz az edzésforma. Nem nagy ez a kihagyás? Értem hogy lassan kell haladni, meg lehet hogy egy hónap is eltelhet néhány esetben, amíg a következő szintre léphetek, de heti egy edzéssel ugyanarra a területre lehet még lassabban fog menni. Volt már aki végig csinálta a jó magaviseletet?
válasza: válasza:Én már 3 hónapja a veteránt csinálom, de minden hónapban 1 hétre visszatérek a jó magaviseletre a (számomra) megfelelő regeneráció érdekében!
Egyébként a program alá le van írva, hogy kiknek ajánlott, ez egy közepesen nehéz edzésrend. A friss hús igazából 0, ha nem rehabilitálni akarsz valamilyen sérülés után. A veterán is heti egyszer dolgozik 1-1 lépéssel a mesterhatosból, viszont egy nap csak egyet dolgoztat, nem keveri, mint a jó magaviselet, így több idő marad arra az egyre, lehet a technikát gyakorolni, az ismétlészszámot növelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!