Ez normális vagy már túlzott testépítés szerintetek?

Ööö... naponta ugyanazt csinálni nem jó. A "súlyzózik" nem egy egzakt kifejezés, sokféleképpen lehet csináli, jól is, meg rosszul is. Koplalni rossz.

Ha eredményt akar az ember, akkor érdemes számolni a makrókat, nem hülyeség ez, csak azt mondja, aki szarul néz ki, és mindig is szarul fog, vagy jó genetikája van, és nem tudja, mit jelent megdolgozni a sikerért.

De mindezekkel együtt ez egy elég béna, hevenyészett leírás volt ahhoz, hogy érdemlegeset meg tudjunk állapítani. Rosszindulatot érzek a dolog mögött.

Nem túlzás, de a kivitelezés ergya.

Mégis mitvárnánk egy testképzavaros, evészavaros serdülőtől?

Orvoshoz kell mennie mert egyszerűen a szokásos beteg elképzelése van a világról, az emberi testről.

Emellett sokat kellene tanulnia az értelmes edzés elméletéről, a táplálkozásról. Most olyan szinten van, mintha egy 8 éves kitalálná hogy igenis gyúrni fog. Fogalma sincs ugyan hogyan kell biztonságosan és eredményesen edzeni, mikor és mennyi pihenést kell tartani, mitől hízik a test, milyen étel táplálja a testünket stb.

Most a mánia és szélsőségesség az 'edzésben' materializálódik, igazából bármit csinálna az a leírtak alapján szélsőséges és rossz hatásfokú lenne. Segítségre van szüksége, mert úgy látszik (nem meglepő módon) hogy ezt magától nem veszi észre.