Valaki meg mondaná hogy edzek? Egyáltalán jó így hosszú távon?
Figyelt kérdés
Itt jobban azon lenne a hangsúly h mikor fussak és mennyit.
Kondiba is járok. Ez a felosztás:H: mell-bicepsz, K:láb, sz:pihi, Cs: váll-tricepsz, p: hát. Szombat vasárnap futni szoktam 3 kilométert persze időre. A lényeg az lenne hogy a 3 kilométert 15 és fél percen belűl teljesítsem. A fő kérdésem az lenne hogy jó ha szombat vasárnap futok vagy inkább más felosztás legyen,de a kondiról se akarok lemondani. Nem baj ha a két futás között nincs pihi a lábam se akarom tönkre tenni.
2013. nov. 30. 19:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:H: mell-bicepsz
K: futás(6km)
Szerda: váll-tricepsz
Csütörtök: futás (3km, gyors tempó)
Péntek: Hát
Szombat:Láb+futás(3 km lassú tempó)
2/4 A kérdező kommentje:
és ez hosszú távra is jó. Úgy értem ha egy éven át csinálom akkor se lesz baja a lábamnak? És gondolom úgy csináljam h délelőtt kondi este a futás?
2013. nov. 30. 19:30
3/4 A kérdező kommentje:
Őszintén a katonaság lenne a cél :D
2013. nov. 30. 19:31
4/4 A kérdező kommentje:
És a 6 kilométert is pihenés nélkül nyomjam kocogva vagy azért lehet pihit tartani?
2013. nov. 30. 19:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!