fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez így kevés pihenő vagy...

RohanjElemér kérdése:

Ez így kevés pihenő vagy megfelel?

Figyelt kérdés
Hétfő bicepsz-tricepsz 2-2 gyakorlat,csütörtök bicepsz-tricepsz 2-2 gyakorlat vasárnap ugyanígy és után ugyan ilyen időközökkel folytatva
2013. nov. 28. 18:41
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:

Szar. Nem kell ennyit edzeni karra. Ha meg kezdő vagy és átmozgatót csinálsz, akkor elég 1-1 gyakorlat.

Meg másra is kéne edzeni, mert úgy fogsz kinézni, mint egy homi aki csak karra edz.

2013. nov. 28. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 clint ***** válasza:

gondolom nem magadtól találtad ki, mert vannak edzők akik igy javasolják, de szerintem inkább rakd össze a kettőt, és egy napot adj neki... azaz egy nap 4-4 gyakorlat...

plusz nem 10 percért mész le a terembe mint egy majom..

Jah és a többi testrész nem számít??

2013. nov. 28. 18:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
persze hogy edzek a többi testrészre is,de most a bicepsz-tricepsz felállásban nem vagyok biztos,nem tudom hogy most külön napon csináljam vagy jó egyszerre is és hogy mennyi a regenerációs ideje stb....
2013. nov. 28. 18:59
 4/11 A kérdező kommentje:
én a bicepsz-tricepsz gyakorlatokat felváltva csinálom,pl.: 8x állóbicepsz és egyből 8x tricepsz gyakorlat és ezt 4-szer
2013. nov. 28. 19:02
 5/11 clint ***** válasza:

és hány perc alatt zavarsz le egy edzést?

egy normál ember ennyit nem is tekint edzésnek...

2013. nov. 28. 19:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
Na ez pacek 5perc edzes
2013. nov. 28. 19:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:

1.nap:mell,has,bicepsz-tricepsz felváltva 8 bicepsz gyakorlat majd rögtön tricepsz

2.nap:láb,vádli

3.nap:pihenő

4.nap:has,váll,csukja,alkar

5.nap:hát,bicepsz-tricepsz ugyan úgy váltakozva

6.nap:pihenő és kezdődik minden előről....


csak annyit szerettem volna megtudni,hogy a bicepsz-tricepsz edzést jól csinálom-e?

2013. nov. 28. 19:29
 8/11 A kérdező kommentje:
http://www.youtube.com/watch?v=pLQe9fejy-E itt az illusztráció,ezt csinálom bicepsz-tricepszre 1.nap 4.nap 7.nap azt akarom megtudni hogy,hagyok e elég időt a regenerációnak vagy nem???????????
2013. nov. 28. 19:34
 9/11 clint ***** válasza:

de ezt senki nem tudja megmondani, mert van aki gyorsan regenerálódik van aki lassan...

tapasztald ki..

2013. nov. 28. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 A kérdező kommentje:
ameddig az izomláz tart addig ne?
2013. nov. 28. 19:43
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!