A testépítök keruljék a zsíros cukros dolgokat, de miért?

Részben azért mert nem akarnak elhízni. Másrészt pedig nem valami egészséges. A zsírréteg mindenkinél más. Valaki nagyon nehezen fogy, valaki pedig akarata ellenére is rengeteg felesleget szed fel magára.

Akkor se egészséges, ha nem vagy hízékony. Cukros, zsíros kajákban nincs semmi minőségi tápanyag. A feldolgozatlan élelmiszerekben több a vitamin, ásványi anyag, rost. Ezeket pedig mind elroncsolják a kész kajákban. A cukor hintáztaja a vércukrod ami később vezethet problémákhoz. A sok rossz minőségű telített zsír csökkenti a szénhidrát felvevő képességet a sejtekben. Érelmeszesedést okozhat évtizedek alatt, stb stb

Így van, nem túl egészségesek, plusz nem ér semmit a szervezet számára, úgymond szemét kaja. Persze nem azt mondom soha ne egyél cukros, fehér lisztes süteményt pl tömegelésnél én is eszem néha, (cukrost nem, mert nem a kedvencem), de a sós péksütikből néha lemegy 1-2.

Tömegeléskor mindent eszek, persze ott is alap a hús, tojás, de akkor nem számolgatom a ch meg zsír bevitelt, ha diéta van, azt meg szigorúan betartom, hogy olyan száraz legyek mint a sivatag ;)