Közületek ki veszi komolyan a láb napot, de őszintén?

Szerintem nem fogja senki sem írni, hogy nem veszi komolyan, aki leszarja a lábnapot, az inkább ellapoz innen, nehogy sérüljön az egója. Aki meg szintén nem edz rendesen lábra, de azt hiszi, hogy igen, az meg majd írja, hogy rendesen edz :D

Én tényleg odacsapok neki (annak ellenére is, hogy messze a lábam fejlődik a legjobban), 18 sorozat+vádli.

Genetikailag a combom fejlődik a legjobban, úgy érzem ha nem edzeném hónapokig se maradna le.

Utáltam eleinte a lábedzést, nem is igazán lábaztam.

Már a kedvencem lett és nem értem azokat az embereket, akik mondják milyen keményen edzenek, a guggolást meg csak videóban láttak.

Utóbbi 1,5 évben eltértem a hagyományos heti 1x egy izmot edzéstől. Tehát nincs láb nap. :D

Most hetente általában 2x guggolok, 1 lábtoló, ha kimarad valamelyik vagy belefér akkor kitörés.

Vádlizni otthon szoktam heti 3x.

Plusz 100-120 km bringa/hét. Bár már elég hideg van, télen kardiónak az air alert nevű kosárlabdázóknak készült edzéstervet csinálom némi módosítással.

Előző voltam.