Egy ideje járok konditerembe kb fél éve. Eddig nem szedtem semmit most szereztem be pár dolgot. Jumbo, Hyper Mass 5000, crea-TOR, Mega amino 3200.100% whey protein. Sajnos nincs sok tapasztalatom, hogyan szedjem ezért kérem a segítségeteket?

Hanyagold a Jumbot reggel és lefekvés előtt, abból egy rendes adag kell csak edzés után, amíg az van felesleges a Hyper Mass 5000-etszedned mert mind2 ugyanúgy funkcionál csak a Jumbóba kicsit több a fehérje. A 100% WP-t edd rggel 1 kanállal zabpehelyhez a crea-tor... xd erre inkább nem írok semmit mert szerintem gagyi termék de ha már megvetted 4-6 kapszula edzés előtt. Szóval: Reggel 1adag protein zabbal edzés előtt 30perccel crea-tor edzés után 1 adag jumbo mikor elfogyott mehet a hyper mass de rakj mellé kb fél adag proteint is afehérje miatt. És lefekvés előtt inkább túrót egyél a kazein miatt.

Mega amino 15perccel edzés előtt 1 tabi és után is 1 tabi. De ebben nem vagyok teljesen biztos várjuk meg a tapasztaltabbakat is.

És multivitamint mindenképp szerezz b amíg az nincs felesleges aminora és crea-torra költened.