Gyakorlatok kifejezetten csipöre?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy nincs fogyas egy helyröl. Figyelek az etkezesre, mellette jarok edzeni, cardio es erösites is.
De a csipömröl valahogy nem akar lemenni a felesleg. Nem is elöl/oldalt, inkabb hatul, a hatam es a csipöm talalkozasanal szeretnek egy kicsit formasabb lenni. Van valamilyen gyakorlat kifejezetten erre a területre? Köszi!
(Kb az a terület, ahol a nö keze van a kepen:
2013. nov. 18. 22:34
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Erről a tájékról jön le a legnehezebben.Csak így haladj tovább.és eltűnik.
2/2 anonim válasza:
válasza:ha azt csinálod edzést amit írsz,akkor a diéta nem stimmel/vagy még nem érte el a kívánt célt.
folytasd a diétát és fokozatosan csökkentsd a ch-t,heti 1-05 kilót kell veszítened.
és van persze alsó hát erősítő gyakorlat,lévén a test talán legfontosabb izma,de az-az izomzatot erősíti a tartást javítja,nem hat helyileg a zsírra,tehát nem releváns a kérdéshez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!