Ez jó eredmény kaja és tápkiegészítő nélkül?

rendben vagy, férfi szemmel.

azt vártam amúgy, hogy kaja nélkül ÉLSZ, és akartam kérni a titkodat :D

Meggyőződésem, hogy ilyesmi alkat, izomzat az, amit általánosságban egy férfinak fenn kell tartania.

Alacsony testzsírral és ilyen alkattal már mindenféle mozgásfajta végezhető. Így már jól tudsz mozgatni, képes vagy önvédelemre, és bármilyen mozgásformához adott az izomzatod. Én támogatom azt az irányt, amit te a megjelenéseddel képviselni látszol.

Szerintem nem baj, hogy nem eszel rizst / csirkét.

De hogyhogy nincs pénzed? Akkor mire van? A rizs az egyik legolcsóbb kaja (legyen üres kalóriaforrás) a csirke.. nos ennél vannak olcsóbb állati eredetű ételek, de ha fehérjetartalmat nézünk akkor mondjuk még viszonylag nem rossz.

Én is sertéspárti vagyok. Sőt, belsőségpárti.

DE ahhoz képest, hogy 1300-1400 forint a csirkemell, még mindig abban van ~20% körüli fehérje.

Más kérdés, hogy én magam sem ezt tartom elsődlegesnek, hanem az össze tápanyag és energia bevitelt, ami az egészséghez-izmosodáshoz egyáltalán nem rengeteg fehérje bevitelen múlik.

Csirkemáj, sertés comb, ezek az én húsaim.