Melyik felhúzást tennétek leginkább egy hátedzéshez?
Figyelt kérdés
Válaszokat előre is köszönöm :)2013. nov. 16. 15:11
2/7 A kérdező kommentje:
köszi ment az up. És még egy kérdés merev lábas kevésbé terheli a hátizmokat azért raknád inkább hát napra a simát vagy más oka van?
2013. nov. 16. 15:26
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Én egy hipertrófiára kihelyezett programban ketté szedném a felhúzást és merevlabas menne lábnapon és rack pull hátnapon.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Ahogy mondod. A merevlábas jobban koncentrálódik lábra, minek tennéd azt háthoz? Nyilván kap valamennyit a hát, de az elsősorban lábhajlítóra javallott.
5/7 anonim válasza:
válasza:nekem mindig a hátedzés végére volt berakva, 4*10 et nyomtam ebből a gyakorlatból, és hihetetlenül bedurrantott.
de a hajlított lábú normál felhúzást csináltam, a merevlábasat azt ki nem állhatom, meg az inkább a combhajlítókra jó, attól függetlenül h a gerincmerevítő izmot is stimulálja...
6/7 anonim válasza:
válasza:Felhuzasbol nem csinalunk 4X10-et
Ahogy nem is edzes vegere rakjuk be
7/7 anonim válasza:
válasza:Hát edzéshez mindenképp a sima felhúzás a jó! !
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!