Naturál tömegnövelésnél 47 ről 52 re nőtt a karom mérete, ez mennyire átlagos,5 hét alatt?
10!
köszönöm a véleményt!
ilyen és ehhez hasonló véleményekre voltam kíváncsi.
azt azért ne feledjük, hogy nem anabolikák általi izom , hanem naturál!
Külön a kérdésben is kihangsúlyoztam, mert azért szerekkel kicsit komolyabb formát lehetne elérni
válasza:
válasza:Véleményem szerint, egy normálisan betartott szálkásító időszak után ez természetes. Viszont azt hozzá kell tenni, hogy eszméletlenül genetika függő. Gondolom, amikor elkezdted az edzést sem voltál egy eszméletlenül vékony ember, és így látatlanban úgy gondolom, hogy endomorph alkat vagy. Szóval amellett, hogy jön vissza az erőd, és biztos nő is a karod ennek azért nagy része mégis csak zsír. De ezt nem negatív értelemben mondom, ez természetes tömegnövelő diétánál, ha nem centized és méred ki pontosan a ch-t.
A genetikára visszatérve a saját példámat felhozva, én spec neked a szöges ellentéted vagyok, amikor elkezdtem az edzést évekkel ezelőtt 35kiló voltam, nagyon nehezen tudok felhízni akár 2-3kilót is. Tudom magamról, hogy sosem lesz ekkora karom. Szóval teljesen emberfüggő, neked kell ismerned a testedet, nem nyilvánítanék ki semmit, hogy mennyire átlagos ez.
utolsó, jól látod.
kiskoromban sovány voltam,de ahogy serdülni kezdtem, egyre jobban a sok otthoni edzéstől(amit akkoriban nem hívtak fegyencedzésnek, mint ahogy ma ezt tapasztalom), majd a konditermi edzéstől, elkezdtem nőni,de nagyon.lehet jó a genetikám, sőt ez biztos, hiszen azért amikor többéves edzéssel is valaki épphogy izmosodik, akkor egy ilyen eredménytől jobbat én mit várnék.
életszenvedélyem az edzés, ez a sport, bár az étkezési része nem nagyon érdekel, régebben még annyira sem izgatott, de akkoriban nem is volt ennyi infó, mint ma ennek a sok zöldfülűnek, és mégis mind csak a jumbot akarja szedni, meg azokat a mesterséges dolgokat.
válasza:én kicsit máshogy szoktam szálkásítani, és nem esek annyira össze.
amikor diétás időszakom van kicsit jobban figyelek a jonn étkezésre.
nem viszem le a carbót annyira mint ahogy a versenyzők szokták, és nem is szakaszosan csökkentem, hanem egyből az elején kb a felére veszem vissza.
beiktatom a futóedzéseket, és van hogy ilyenkor a lábat nem is edzem, hogy a futó edzések jobban menjenek.
ettől ált leugrik egy vagy két hónap alatt 10 kiló.
ilyenkor jelentkezik nálam az erőcsökkenés is, nagyjából.
ekkor kezdődik nálam egyfajta ciklikus diéta, ami annyit jelent, h ilyenkor csak a testemre hallgatok.
tartom a diétát, majd ha szükségét érzem, egész nap édességet, meg zsíros húsokat eszek, ez visszatölt, és ilyenkor az erő is visszajön, kicsit regenerálódik a testem.
majd megint a diétás fázis jön.
edzésben annyi változás van, h a pihenőidőket szigorúan egy percre tartom, futásnál pedig intervallum edzés van kombinálva középtávfutással.
mire nyár vége kb 46-47 szokott lenni így a karom, de van 45 ,
de akkor már nagyon eres vagyok!
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!