Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek ez a két nap...

Szerintetek ez a két nap rendben van így étkezés ügyileg? ( lásd alul)

Figyelt kérdés

tegnap:

[link]

Ma:

[link]

#étrend

2013. nov. 14. 21:42

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

A lényeg, hogy a napi mennyiség meglegyen. Azaz tömegeléskor 2g x ttkg fehérje, szálkásításkor több, inkább 2,5g x ttkg.

Ennek max a fele menjen tápkiegből.

2013. nov. 14. 22:28

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

Oké, köszi :)

2013. nov. 14. 22:30

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha nincs rendben az étkezésem, a magam módján táplálkozom, akkor is menjen reggel és edzés után, tehát napi kettő adag fehérje? Nem fog elhizashoz vezetni? Vagy ha...

Ezzel az edzéssel mennyi idő múlva fog látszódni a változás? (rendes étkezés mellett)

Menzás lettem, egy étkezés nem árthat ha a többi rendben van? (bővebben lent)

Mi a véleményetek a Scitec Jumboról? 1 éve kodizok.14 éves vagyok és szeretnék izomtömeget növelni.55 kg vagyok. Kaja rendben. Napi 6 étkezés.

Amikor az izomrostok átmérője növekszik akkor hogy kell kitölteni izommal? Az az edzéstől fog rendesen kitöltődni? Étkezés rendben van.

Hogyha kis súllyal dolgozom és sok ismétlésszámmal azzal szálkásodom? Valami jó testépítő (cucc) kellene nekem mit ajánlotok? Az étkezés rendben van csak valami...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!