Jól csinálom így?

Logikusabb lenne ha hétfőn, szerdán és pénteken edzenél, de gondolom hogy nem véletlenül ez a felosztás, csak így érsz rá...

A váll utáni nap én szeretek hátazni, mert a váll hátsó résznek a kemény megedzése (döntött törzsű oldalemelésekkel) egy kicsit bezavarhat a másnapi evező mozdulatoknál.

De ez nem egy nagy etvasz.

Esetleg megcserélheted a mellet a vállal, akkor legalább kap egy komoly előfárasztást a tricepszed!

Miért nem lábazhatsz?