Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hasam edzhetem minden nap a...

Hasam edzhetem minden nap a héten?

Figyelt kérdés

Ha nem akkor mennyit pihentessem?

#edzés #has #kondi #bodybuilding

2013. nov. 11. 22:36

1/3 anonim

válasza:

Edzheted, de felesleges. Heti 2-3 edzés a javasolt, lehetőleg nem egymás utáni napokon.

2013. nov. 11. 22:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

ne edz minden nap azért. bár a hasizom az a szívósabb izmok közé tartozik, mint az alkar vagy a vádli, ezeket lehet többet edzeni és nem kell napokig pihentetni, mert ezek nagyobb terhelésre szakosodtak. Edzed minden 2.napon és annyi. És az legyen kemény!

2013. nov. 12. 09:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszönöm szépen a válaszokat

2013. nov. 12. 17:06

Kapcsolódó kérdések:

Melyik izomcsoport az amelyikre lehet egy héten kétszer edzeni?

1 hónapja kezdtem most ezen a héten heti 5. edzettem, karomba van egy kis izomláz máshol nincs. Ma is csináljam vagy inkább pihenjek?

Mennyire fogy le az ember ugy, ha 3hete alig evett az eember es 2napon egy heten elmegy futni es nagyon megizzad de kozben lejar heti3x a kondiba ugy lefogy az izom?

Ha az 1ik héten fegyencedzést végzek a másik héten pedig súlyzós edzést az igy jolvan össze kombinálva?

Hányszor edzünk combra, fenékre egy héten hogy rövid időn belül látszata is legyen? És még egy kérdés, melyik az az izom ami a belső combon legfelül van közvetlen...

Ízületi erősítés egy héten max hányszor? (ujjak és csukló)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!