Ha nem tudom biztosítani a napi 2,5-3g fehérjét (maximum 2-t de azt is csak nagyon nehezen) akkor nincs is értelme elkezdeni szálkásító diétába fogni?

Csak hogy nekem nem átlagos az alap testalkatom sem mert ehhez 153 centis vállkörméret társult,187 centivel.Azt mondhatom, hogy talán 10000 emberből 1 kap olyan testalkatot mint én.Mindig is sokkal izmosabb voltam az átlagnál,még mindig megkérdezik, hogy mióta edzek.Csak hogy, én napi 2-3 tábla csokoládét ettem évekig és ennek 30 kiló extra lett a vége.Most 149 centis a vállam.Nem dicsekszem, csak téged akarlak a jó útra terelni, hogy ketogén diétában tényleg elég a 2 g fehérje, nem kell több.Egyébként köszönöm :D