Megéri ezeket csinálni?
Figyelt kérdés
Egy olyan se kövér se vekony nem vagyok. Kb.olyan 1 hete elkezdtem ezeket csinálni:
-50 felülés
-10 fekvőtámaszt úgy hogy a két lábam a széken van
-10 sima fekvő úgy hogy mikor le nyomom magam akkor várok 1 másodpercet majd visszanyomom magam
-újabb 50 fekvő
-és a két darab fekvőtámasz amit leírtam
Azért látok egy icipicike változást meg már megtudok csinálni egy húzóckodást amit ezelőtt nem tudtam. És valamelyik segít a mellizom építésre? És segítenek ezek a testépítésben? 15/f
2013. nov. 2. 13:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Jó, hogy elkezdted és igen a fekvőtámasz igénybe veszi a mell/tricepsz/váll és törzs izmokat is.Ez viszont elég kevésnek tűnik.A bodybuilder oldalon találsz kezdő átmozgató edzést is, amit otthon eszközök nélkül elvégezhetsz vagy elolvashatod a fegyencedzést, amit pdf formában letölthetsz a googlérol.Ebbe az íro(k) leírják, hogy juthatsz el a pl. az egykezes húzódzkodásig.Viszont amit ír benne, hogy a súlyok az "ördög" műve az hülyeség az csak marketing.Jó edzést
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!