Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Este lefekvés előtti 2 órában...

Este lefekvés előtti 2 órában elég 150 gramm félzsíros túró?

Figyelt kérdés

#túró

2013. nov. 1. 14:58

1/5 dirtboy

válasza:

szerintem elég lesz de a súlyodat nem ártott volna leírnod.

2013. nov. 1. 15:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

75 kg

2013. nov. 1. 15:01

3/5 dirtboy

válasza:

akkor tuti,a annyi fehérje elég estére.

2013. nov. 1. 15:11

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Elég lesz!

2013. nov. 1. 15:16

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

inkább sovány túrót szavaznék meg. a mennyiség jó

2013. nov. 1. 16:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés után testsulykilogramonként hány gramm fehérje, szénhidrát, zsir kell? (tömegelés)

Kb 2-3 hete ért véget az első kreatin kúrám, csak jövő tavasszal tervezek újra. Jelenleg az edzés utáni turmixokba rakhatok 5 gramm kreatint? Heti 4 alkalommal edzek.

Aerob edzésem volt, utánna ettem sütve mérve 140 gramm csirkehúst+ 2 tojást, ez a fehérjebevitel elég volt? 75 kg vagyok

100 gramm tojásban héj nélkül mennyi fehérje van?

Lefekvés előtt nem sok a 200 gramm félzsíros túró?

Este lefekvés előtt hány gramm fehérje kell? például 3-4 tojás megfelel?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!