Tömegeléskor belefér a pizzás csiga?

Gyors felszívódású ch, ha nem használod el raktározódik, nagyjából ennyi. Úgyis csinálhatod ha mondjuk naponta 300 g ch-t viszel be és mondjuk csigával bevittél 40-50 g-ot, akkor annyival kevesebb rizst eszel, úgy a legjobb.

ne félj már ennyire,egy pizzás csigától nem fogsz akkora munkát végezni a zsírleadásnál. Sőt szinte semmit nem fog okozni 1 db! ilyen csiga :D

Amúgy igen 1 csigától ne félj, láttál volna engem a diéta utáni 1 hónapban jött minden, heti 2 kg meg is volt:)

*úgy

Menjen kevesebb rizs és meg van oldva. A pizzas csiga nem gyors ch mert lassan szivodik fel a zsirok miatt.csak a kaloriaktol tudsz elhizni mastol nem. Ha van hely a glikogenraktarakban akkor azt betolti egy gyors ch es egy lassu is. Ha viszont nincs akkor a gyors es lassu ch is ugyanugy zsirba megy. Az szamit hogy a nap vegen hany g ch-t ettel osszesen es nem az hogy milyet.

Utolsó majdnem teljesen egyetértek veled, de az a helyzet, hogy a csiga igenis gyors ch, az egy dolog, hogy a zsír miatt lassabban szívódhat fel, de ne feledjük, hogy liszt és cukor van benne, ami nem éppen lassú. Korábban lehet szarul írtam, valóban a napi bevitel a lényeg, de minél gyakrabban fogyasztunk gyors ch-t, vércukorszint megemelkedik, hasnyálmirigy nagy mennyiségű inzulint termel, vércukor szint megint leesik és megint éhesek leszünk és megint kajálunk, és ez így folytatódik,míg lassú ch-nál tovább kihúzzuk éhezés nélkül, ezért ha úgy tetszik "kevesebbszer eszünk". Ezt nem neked céloztam, csak egy érdekesség.

Igen ilyen kajákbol könnyebb tul sokat enni ami zsirosodashpz vezethet de ne irjuk az nem azt jelenti hogy ez a kaja zsirosit. A gi-vel pedig nem kell foglalkozni mert 1. Az inzulinra tett reakciojuk csak ehgyomorra valo etkezes eseten kulonbozik nagy mertekben. Egyebkent nagyjabol kiegyenlitodik. Ha viszont egy etkezesben beviszunk feherjet zsirt ch-t is akkor nagyjabol az osszes etelnek kiegyenlitodik. Ami inkabb jollakottsagot eredmenyez az a kaja térfogata és a rosttartalma.