Lecsó (olívaolaj, paradicsom, paprika, hagyma - esetleg tojással) belefér vacsira a szálkásító diétába? (olyan 21 körül enném, lefekvés előtt egy órával pedig a sovány túró)

Nincs olyan étel a transzzsirokon kivül ami ne férne bele a szálkàsito dietaba.

Ez komoly volt első??

De igen, elég sok olyan étel van, ami nem fér bele a szálkásító diétába. Például az egyszerű ch, valamint a telített zsírok bevitelének szintjét is lehető legalacsonyabban kell tartani. Számold hozzá a tojássárgájában levő zsírt, és ennek fényében akár hagyj ki néhányat a lecsóból!

így van, mehet a lecsó, ha nem teszed tele tojássárgájával. De számolj a tápanyagtartalommal ,hogy mi fér bele.