fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegelni akarok és most...

Tömegelni akarok és most szedtem el egy 100%whey pro (3kg) fehérjét mellete szedtem ch de inkébb formásodtam mint tömegelödtem volna, melyik fehérjét válaszam? Kinek mi a véleménye/tapasztalata?

Figyelt kérdés

95 kiló vagyok 2 éve edzek. Jó mert diétáztam és jól le pucoltam magam ezzel a fehérjével úgy mond.

Mielőtt kérdeznétek rendben van a kajázásom 60 kilóval kezdtem a sportot.


ez amit szedtem: [link]



És ez az amit néztem nem tudom melyik lenne jó mert tömegelni szeretnék, mert erről a termékről csak az izt irták vélemény hogy hány kiló jött fel vagy ilyesmi nem találtam..



[link]



#fehérje
2013. okt. 26. 13:01
❮ 1 2 3 ❯
 11/21 anonim ***** válasza:
Nálad 50g fehérjetápkieg is kellene, mert abban van kb 40g fehérje és a te testtömegedre kellene vagy 42-43g edzés után egyből.
2013. okt. 26. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/21 A kérdező kommentje:
akor 2x 50g elég? mert 98 kiló vagyok most mértem magam
2013. okt. 27. 16:05
 13/21 anonim ***** válasza:

Hogy értve 2 x 50 g? Neked edzés után kell a protein tápkiegből 50g mert abban lesz kb 40g fehérje. De neked egész napra kell 200g fehérje, aminek max a fele menjen tápkiegből. Ha úgy érted, hogy lenne még tápkiegből még egy 50g beviteled akkor okés, de a többi 100g ami neked még kell az legyen szilárd kajából.

Vagy úgy értetted, hogy edzés után 50g protein és 50g gyors ch? Mert az is okés.

2013. okt. 27. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/21 A kérdező kommentje:
nekem azt mondták hogy 2 adagot nyomjak el reggel és edzés után eddig ugy csináltam hogy 40g reggel edzés után 40 g és ch 50 g
2013. okt. 27. 20:47
 15/21 anonim ***** válasza:
Úgy okés, de csak edzés után legyen gyors ch!
2013. okt. 27. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/21 A kérdező kommentje:

persze tudom akkor 2x lesz 50 g fehérje edzés után meg gyors ch.

Még egy kérdésem lenne mi a külömbség és mi a jó tejsavó

vagy Kombinált (izolátum+koncentrátum) tejsavók ?

2013. okt. 28. 13:24
 17/21 anonim ***** válasza:
Az izolátum az tisztább protein, mert kevesebb benne a tejcukor, jobban ki van szűrve. Tehát amiben van izolátum is az elvileg jobb protein, de legtöbbször nem sokat tesznek belőle, csak hogy ráírhassák a termékre. Ha a felsorolás az izolátummal kezdődik és utána van a koncentrátum, akkor az izolátumból van több.
2013. okt. 28. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/21 A kérdező kommentje:
szerinted melyik lenne jobb akkor?
2013. okt. 28. 13:36
 19/21 anonim ***** válasza:
Mármint a kérdésedben jelölt két termék esetében? Egyértelmű, hogy az MHN whey a jobb, mivel nem cukrozott fOs, magasabb a fehérjetartalma is.
2013. okt. 28. 13:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/21 A kérdező kommentje:
Igen erre voltam kiváncsi akkor az lesz köszönöm a segitséged most már mindig ezt a terméket használom vagyis egy jó ideig
2013. okt. 28. 13:49
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!