Testépítők, hozzá értők titeket mi motivál a diéta betartásában?

Engem legfőképpen a mozgás öröme motivál.

Ha keményen gyúrsz, és komolyan gondolod a testépítést, akkor enni fogsz táplálék kiegészítőket, pl. fehérje turmix, stb...

Ezek egyrészt helyettesítenek 1-1 étkezést, másrészt segítenek lecsökkenteni a napi kalória mennyiséget.

Nyiss egy saját blogot, ahol kitűzöl egy célt, majd naponta írd le hogyan haladsz a célod felé. Meglátod az önmotiváció mire képes.

De ha keresel egy edzőtársat, akinek hasonló a célja mint neked, akkor egymást motiválhatjátok, viszont itt fenn áll annak a veszélye, hogy a társad miatt lazábbra veszed a dolgot.

Egyébként minden fejben dől el, és ez a lényeg!

A cél(ok).

(Nekem az, hogy jól nézzek ki és egészséges legyek.)