Hogyan lehet eljutni egy normális szintre?

Egy éve edzek, és úgy gondolom, hogy egy év alatt el lehetett volna érni szép eredményt de nem :S

pedig heti 3x edzés ált. mindig meg volt + a kajám is mindig ugyanaz az csirke rizs túró zab és még sem látom magamon azt a ,,húúú mennyit változtam"

Jó persze a többiek mondták h látszik vmennyire de nem szembe tűnő,van egy elképzelésem és sajna nem úgy nézek ki :/

22/Lány