Mijen eteleket ehetek edzes elott/utan hogy kb annyi proteint vigyek be a szervezetembe mintha protein port vennek?
Figyelt kérdés
Sokan mondjak hogy a rizs az jo edzes elott/utan enni de nem vagyok tisztaban hogy mikor mennyit kell belole enni ( 66 kg vagyok).2013. okt. 22. 15:13
1/5 anonim 
válasza:
válasza:10 tojás meg vagy 2kg csirkemell.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha nincs lehetőség fehérjeporra:
-edzés előtt 1,5 órával csirkerizs
-edzés után 0,5 ttkg fehérje tojásból(költésges lesz, mert neked kell 6 egész tojás).
-edzés után 40-50 perccel csirkerizs
De fehérjeporral olcsóbb, praktikusabb, előnyösebb.
4/5 A kérdező kommentje:
Falun lakom , a tojas nem problema es a csirke hus sem nagyon...szeretnek csak sima rizsre menni mert a kornyekemen nem tul igenyesek az emberek es nem vagyon van valasztek.Tej, turo , sajt ijeneket szoktam kesziteni mert van mibol es nem kell megvegyem.
2013. okt. 22. 15:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!