Szabad fűszereznem? Miért ehetek kenyeret az protein és a szénhidrát napon is? Miért fontos a főző csoki?

"A főző csoki miért kötelező a 3.napon, illetve ugyan így a leves miért az az 1.napon? " Ezt senki sem fogja tudni elmagyarazni, ugyanis nincs benne logika. Talan mindketto etvagycsokkento, de nem tudom. Kulonben is csoki egy dietaban? Normalis aki ezt irta?

"Az első és második napon is ehetünk kenyeret a leírás szerint. De a kenyér szénhidrát nem? Akkor protein napon miért ehetjük? " Azert mert aki ezt az egeszet irta mar azzal sem volt tisztaban, hogy mit csinal...

"Reggelire bármennyi gyümölcs fogyasztható, vagy azért mértékkel? " Ha a reggeli gyumolcs akkor miert van meg kulon gyumolcsnap is?

En alapbol nem ertem ezt a szetvalasztos dietat mert gyakorlatilag a szetvalasztastol nem fogod konnyebben emeszteni a dolgokat az anyagcsere meg nem ettol gyorsul... Az meg a masik, hogy tulajdonkeppen feherje-szenhidrat-kemenyito(szenhidrat)-gyumolcs(gyumolcscukor ergo szenhidrat) napoktol hogyan lehet fogyni? Mivel feherjet nem viszel be csak keveset az izmaidat fogod bontani, a bevitt mindennapi szenhidrat meg stabilan fogja tartani a zsirt... Ennek csak az az eredmenye hogy alig csokken a zsir de te meg kozben lebontod az izomzatodat.

Ezek utan azt javasolnam, hogy keress fel egy dietetikust, allitson ossze o neked egy etrendet, kezdj el sportolni, es ennel jobb eredmenyt fogsz elerni, ugy hogy nem teszed tonkre magad.

(Tigi)

SZia! Az előző választ remélem nem olvastad el.

Lehet fűszerezni, attól nem lesz semmi bajod. Az étcsoki étvágycsökkentő, a 2 dl leves meg betelít, de nem kötelező inni. Bármennyi gyümölcs fogyasztható, csak ebéd elött 1 órával már ne egyél semmit. Ihatsz 100%os gyümilevet is.

Tigi!

Nem tudom miért kell mindenhova írogatnod ha le sem írod h diétáztál-e már vagy h miért támadod pont ezt a diétát ahol a szervezet mindent megkap amire szüksége van csak szétválasztva sokkal kevesebb mennyiségben.Írogass az 1 hét alatt 10 kg mínusz diétákhoz!Mert azok egészségtelenek!

Te sem nagyon írod le mire alapozod ezeket a dolgokat.Érdekes ha valaki ezt kitalálta akkor miért fogyott le 10-ből 9 ember ezzel a diétával (aki meg nem az biztos h bűnőzőtt).És ha ezt a diétát csak valaki kitalálta miért terjedt el ennyire?!?!Egyébként a szervezetnek szüksége van cukorra és szénhidrátra is csak nem mindegy h mekkora mennyiségben.Az izmaidat nem bontod le ha mozogsz közben.

A 13:12 -val egyetértek.

Alá is támasztom néhány dologgal:

Tehát van a négy nap:

1. nap PROTEINNAP

2. nap KEMÉNYÍTŐNAP

3. nap SZÉNHIDRÁTNAP

4. nap GYÜMÖLCSNAP

Tudni illik annak aki komolyan akar fógyókúrázni, hogy a fehérje, azaz protein az izmok épitőanyaga, és a szénhidrát az ami az energiát szolgáltatja, és ha nincs ledolgozva az az energia, akkor zsirrá alakitja a szervezet a raktározás miatt.

Nézzük a napokat:

1 nap protein nap. Rendben van.

2 nap KEMÉNYÍTŐNAP

De mi a keményitő? Idézek a wikiről:

"A keményítő növényi poliszacharid, és ezáltal szénhidrát."

"Felhasználjuk ételekben sűrítésre, tészták készítésére, ipari szőlőcukor előállításánál, valamint textíliák keményítéséhez..."

Eleve itt az elválasztás el van cs*szve.

4. nap GYÜMÖLCSNAP

Megint idézek:

"Fehérjetartalom: A gyümölcsök fehérjéi (0,1-1,3 g/100 g) nem teljes értékűek..."

Megintcsak kevés fehérje.

"Szénhidráttartalom: Szénhidráttartalmuk 2-24 g/100 g..."

Hát szénhidret szintén elég sok.. s ez gyümölcs cukor formájában van benne (glükóz és fruktóz)

Következtetés:

3 Napig eszed azt az anyagot amiből a zsir létrejön, és csak egy nap azt az anyagot ami az izmaid épitené.

Továbbá a szervezet mindenből használ mindennap, fehérjét is, szénhidrátot is zsirt is. Mindennap mindenre szüksége van.

Idézek a 90 napos diéta leirásából:

"diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely a gyümölcsnap után következik. Ekkor egész nap csak vizet fogyaszthatunk"

Viznap. Huh ekkora baromságot. Sajnálom azokat akiknek eleve nagy a gyomorsavuk.. s még h az fel sem szivódik.. s h rágja a gyomrod.. Na mind1

Véleményem mindennap ehetsz mindent, mértékkel, szénhidrátat csak délelött ha fogyni szeretnél, vacsorára meg minél több fehérjét...

Nézzetek csak utánna a dolgoknak ti is meglátjátok!

B.

Ja elöző vagyok linkelek is, h ne legyen az h fejből irtam:

[link]

[link]

[link]

Innen idézgettem. Na még egy érdekes link:

[link]

Tigi nek van igaza. Dietetikus vagyok. Az a tanácsom hogy legyen alacsony zsír és szénhidráttartalmú diétád hetente 1 szer viszont egyél egy jó adag szánhidrátot (fehérkenyér, muffin stb) és ekkor a szervezeted nemfog takaréküzemmódra álni. Ez azt jelenti hogy ha nem eszel rendesen mint pl ez a "csodamódszer" akkor a szervezeted megpróbál mindent emgtenni annak érdekében hogy minél kevesebb zsírt égessen és ezért lebontja az izmaidat, hoszabb "fogyókúra" alatt akár a csotjaidat is. Szóval ha alacsony szénhidrát és zsírbeviteli diétát választod akkor eredményt fogsz elérni nagyon hamar. De van egy kritérium mgéhozzá a változatos mozgás. Kell kardio és kondi is. Heti 2 szer menny futni és 2-3 szor konditerembe. Ez nem csodamódszer mert keményen megkell szenvedni vele de ez legalább nem egészségtelen és ráadásul működik is. Ja és mégvalami nekeress különböző csodafogyókúrákat ami mozgás nélkül eltünteti a zsírt mert olyan NINCS. Ha nincs pénzed konditeremre akkor csinálj fekvőtámaszokat, felüléseket, gugolásokat stb.

És légyszives hagyd ezt a 90 napos s...-t mert tönkreteszi a szervezeted. És a legszebb az egészben hogy lebontod vele az izmaidat és azthiszed hogy mien jóvagy mert fogytál mondjuk 10 kilót. Akkor abbahagyod és rögtön visszaszeded a 2-3 szorosát is túlzás nélkül mert a szervezeted bespájzol hátha megint megőrülsz, továbbá a mostmár nem létező izmaid nemtuggyák felhasználni az energiát. Remélem segítettem