Min javítanátok?
2013. okt. 20. 23:07
1/8 Prto3inVitez 
válasza:
válasza:kalóriát számolni alapvetően hülyeség. fehérje ch és zsír játszik. tömegeléshez ttkg*2g fehérje ttkg*4g ch ttkg*1g zsír. szálkásításhoz ttkg*4g fehérje ttkg*1-1,5g ch ttkg*0,5g zsír. kardió edzés is kellene, magánvéleményként szerintem sok az 5 súlyzós edzés, én 4re esküszöm.
2/8 A kérdező kommentje:
szálkásítani szeretnék. egy 56 kg-s lánynak ne sok az a 4g fehérje? amúgy köszi a választ
2013. okt. 20. 23:15
3/8 Osynho 
válasza:
válasza:2g-ot írt fehérjéből :) Szálkásításhoz több kellene, ch-ból meg kevesebb, mint a fent említett.
4/8 anonim válasza:
válasza:4-et írt...
Amúgy jó lesz az szerintem 2-3nak is mivel a férfiak is max 3-at szoktak.
5/8 anonim válasza:
válasza:Amúgy az az ebéd érdekes. Oké, hogy kevés kalória de több mint 1kg étel csak ebédre?
6/8 Osynho válasza:
válasza:"tömegeléshez ttkg*2g fehérje ttkg*4g ch ttkg*1g zsír"
Most vagy én nem tudok olvasni, vagy ti... :)
7/8 A kérdező kommentje:
:D de én szálkásítani szeretnék, és nem tömegelni :D
2013. okt. 21. 10:17
8/8 Osynho válasza:
válasza:Erre meg tegnap 23:48-kor írtam. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!