Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lányok mi a véleményetek...

Lányok mi a véleményetek erről a testről? Kepfeltoltes.hu/view/131017/IMG_20131016_190907_www.kepfelto ltes.hu_. Jpg

Figyelt kérdés

Tudom, hogy vékony meg nem a leg izmosabb. Őszinte véleményeket akarok és nem sértő beszólásokat ha lehet. 17/F

Előre is köszönöm a normális válaszokat.



2013. okt. 17. 23:25
1 2
 11/20 A kérdező kommentje:
És még lenne egy olyan kérdésem ha már belementünk ebbe a témába, hogy nekünk van egy tornatermünk alap felszereltségel hátazópad,mellezőpad,1kezes súlyok,franciarúd... És nincs köztünk olyan aki értene a tornázáshoz miket kell csinálni pl: milyen gyakorlatok vannak hátra? Vagy van olyan oldal ahol ez le van szépen érthetően írva?
2013. okt. 18. 00:06
 12/20 anonim ***** válasza:
Tej? Ne irj hülyeséget a tej nem jo !
2013. okt. 18. 00:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/20 anonim ***** válasza:
Mindjart leirod hogy a tejcukor és a tejzsir kuka de hacsak nem vagy laktoz erzekeny ez is tokeletes tomegetnovelni.
2013. okt. 18. 00:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/20 A kérdező kommentje:
Nem vagyok semmire alergiás szerencsére szóval bármi jöhet.
2013. okt. 18. 00:15
 15/20 anonim ***** válasza:

Mivel te mèg vekony vagy es nem tudom kondiztal e azt mondom csinald a powerbuilder-hu-rol a starting strength-et az a kezdo edzesterv.

És mellè zabalj sok hust zoldseget teljes kiorlesut gyumolcsot hogy sok mikortapanyag feherje rost bemenjen. De ha nem hizol akkor kezdj el mellette peksutiket tejet inni annyit egyel amig nem hizol.

2013. okt. 18. 00:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/20 anonim ***** válasza:

Most mit akarsz tornázni vagy gyurni? Ezt el kell döntened!

Itt vanak keress gyakorlatokat : [link]


Melre4 gyakorlat menjen

Bicepszre3 gyakorlat

Combra5 gyakorlat

Vádlira 3

Hátra5

Csujára2

Tartsd be amiket leirtam és izmosodni fogsz.

2013. okt. 18. 00:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/20 anonim ***** válasza:

Bocs tricepszet kihagytam 3 gyakorlat menjen rá.

Rám halgass ha izmosodni szeretnél!

2013. okt. 18. 00:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/20 anonim ***** válasza:

Nem sok női véleményt kaptál :), én sem vagyok az, de majd szólok egy nagyon szép és hozzáértő nőnek, hogy írjon ide is.

Szerintem is tömegelned kell sokáig. A fehérjére ügyelj, hogy meglegyen minden nap a 2gx ttkg. Ch-ból pedig nálad simán kell a 6g x ttkg, de lehet, hogy több is.

Kezdőként heti 3 napos teljes testes edzéssel kezdj 2 hónapig és utána menjen osztott.

2013. okt. 18. 05:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/20 anonim ***** válasza:

Szia!

Köszi Monti a beajánlást,tündér vagy,mint mindig. :-)

Na, lesz egy női véleményed is. Pont ahogyan írtad, vékony vagy, és nem a legizmosabb. :-) Viszont legalább érthetően írtál, ez már egy pozitívum, illetve az is, hogy erősödni, izmosodni akarsz. A vázad jó, egész arányosnak tűnsz, bár nem látom a lábadat. Ha most elkezded, és komolyan veszed a kajálást meg az edzést, szerintem már fél év alatt egész jó kis szálkás formát tudsz elérni, és hát igen, neked tömegelés kell, lábedzés is legyen természetesen. Más nem jut eszembe asszem. :-)

2013. okt. 18. 06:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/20 anonim ***** válasza:
ja, és a legjobb lenne az edzőterem heti 3, inkább 4 alkalom.
2013. okt. 18. 06:42
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!