173 cm,80 kg-os embernek hogyan kellene elkezdenie az edzést?
Figyelt kérdés
Van rajtam súlyfelesleg+ némi izom is, hogyan kezdenétek el? Először kiszálkásítani minél kevesebb izomveszteséggel, vagy edzeni tovább, és majd a várt eredmény elérése után szálkásítani?#6ui6zi
2013. okt. 15. 14:21
1/4 A kérdező kommentje:
...vagy súlyzós edzések mellé iktassak be némi futást?
2013. okt. 15. 14:24
2/4 anonim válasza:
Tessék, válaszoltál is a saját kérdésedre.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha sok a zsír, akkor szálkásító diétával kell kezdened.
Tehát súlyzós edzés + heti minimum 3-4 aerob edzés + diéta.
4/4 clint 
válasza:
válasza:szimplán válts tiszta étkezésre sztem, és idővel formálódsz..
a futást (kocogást)is beiktathatod esténként vagy reggelente éhgyomorra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!