Melyik edzéssel (edzésekkel) tudok úgy lefogyni hogy az "arcomból is fogyjak? " Többi lent!
Figyelt kérdés
[link] Ez a kép inspirált! Én nem vagyok olyan túlsúlyos mint a srác az első képen de valami olyasmi! Már elkezdtem edzeni tanácsot kérnék milyen edzéseket javasoltok amivel(főleg) a felsőtestem tudom erősíteni és az arcom is formálódik vele eggyüt? Főleg OTTHONI módszerek kellenének! Itthon minden nap szoktam csinálni legalább 60 felülést(hasprést) 50 guggolást és 30 láb emelést. E mellet legtöbbször edzek az elipszis tréneren(szobabicajhoz hasonló). Mit csináljak vagy hogyan hogy eredményes legyen? Tanácsokat kérnék elég kezdő vagyok!2013. okt. 10. 19:17
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés, tehát helyi fogyasztó gyakorlatok sincsenek. Nem tudod irányítani s zsírleadás helyét. Genetikailag kódolt, hogy ki, honnan, milyen ütemben adja le a zsírt. Ezt nem tudod befolyásolni semmilyen gyakorlattal. Tehát szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés és onnan is lemegy majd a zsír. A kocogás, ellipszis trénerezés, vagy bicaj az pont jó lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!