Szerintetek jo lesz a kreatin tömegelni ectomorf 15 éves fiu vagyok 183 cm magas és 61.5 kg vagyok?

Szerintem nem kéne még a kreatin, még csak most lesz csúcson a tesztotermelésed, és akkor úgyis nőni fogsz mint a gomba.

Aztán ha majd belassul a fejlődés, pont jó lesz a kreatin, hogy átlendülj a holtponton. Nem kell minden töltényt még most ellőni!

Mivel én is ektomorf vagyok, megértelek, hogy elégedetlen vagy a testsúlyoddal, de szerintem nekünk 1 év alatt nem rossz teljesítmény a 8 kg plusz.

Meg hát tudod, nemcsak a mérleg a lényeg.

A kreatinos kérdésben nem okoskodom, igazán hozzáértők már megválaszolták.

Én a Jumbo 4,4 Kg Scitec nutrition-t ajánlom!

Én 1 hónapja iszom, és kb. 5-6 kiló jött már most fel.

Olyan 56-57 kg voltam amikor elkezdtem most 62 kg vagyok.

Én is 15 vagyok, 178 magas.