Elérhető-e számomra ez a test? (képek)

Üdv. Nemrég kezdtem újra edzeni, de igazából sosem csináltam olyan "komolyan" az étkezéssel volt/van mindig gond mivel házikoszton éltem ami nem mindig fedezte a napi szükséges fehérje/ch-t. Magamra mindig is nagyon kritikusan néztem, és sosem voltam megelégedve. A legnagyobb gondom hogy nagyon rövid a kulcs csontom és ennek köszönhetően a vállam illetve az egész megjelenésem... keskeny. 176cm magas és 75 kg vagyok, de úgy érzem magam mint egy 40 kilós kisgyerek.

Jelenleg:

1. [link]

2. [link]

Az első képen brutálisan szélesnek tűnik a csípőm, ami széles is de jelenleg a sok zsírnak köszönhetően ennyire aránytalan.

Egy régebbi kép ahol nem sok zsír volt rajtam 60kg lehettem

[link]

Van egy srác aki folyamatosan tölt fel videokat magáról, az "átalakulásáról" Zach Zeiler. Minden tiszteletem az övé, a srác rákos volt a sok kemo és kezelésnek köszönhetően nagyon vékony volt. Mostanra természetesen igen szépen össze rakta magát. Az első számú kérdésem az lenne hogy abból az anyagból (test) ami nekem van, ki lehet-e hozni olyat mint ami neki van, tehát gondolok ez alatt arra hogy az ő kulcscsontja/válla alapjáraton szélesebb-e mint az enyém? vagy akár én is képes vagyok magamat ilyen "szélessé" gyúrni? Mert azzal tisztában vagyok hogy a csontokon nem lehet változtatni, de azzal nem hogy a folyamatos edzéssel mennyire lehet megnövelni a "szélességem".

A srác jelenlegi formája:

1. http://www.youtube.com/watch?v=y3zdwxKmlwo&feature=c4-overvi..

és a transformation video ahol mutatja milyen volt.

2. http://www.youtube.com/watch?v=Yr-iSvthO90

És az utolsó kérdésem hogy hogyan csináljam, jelenleg eléggé zsíros vagyok (skinniyfat) a zsír nagyrészt a csípőmre és a seggemre ment amelynek köszönhetően elég idétlenűl nézek ki, megvan a V forma, csak nekem fordítva :D. előbb le kéne fogynom (kardio etc) és utána tömegelni?

Nagyon szépen köszönöm annak aki veszi a fáradságot és végig olvassa ezt a regény terjedelmű írást és választ ad a kérdéseimre. 21/F