Milyen gyakorlatokból, sorozatszámból, ismétlésszámból áll egy jó lábedzés?
Figyelt kérdés
2013. okt. 8. 17:25
1/8 anonim 
válasza:
válasza:pl guggolás 5-6 sorozat, lábtológép 4 sorozat, lábnyújtás gépen 4 sorozat, lábhajlítás gépen 4 sorozat, ülő vádli 3 sorozat, álló vádli 3 sorozat.
A lábtoló helyett mehet pl kitörés is, vagy mellé ha bírod energiával.:)
2/8 A kérdező kommentje:
a guggolást lehet valamivel helyettesíteni?
2013. okt. 8. 18:46
3/8 anonim válasza:
válasza:nem annyira, mert alapgyakorlat. A lábtológép talán.., de az sem ugyanaz.
4/8 A kérdező kommentje:
és elhagyható, a térdem miatt... ?
2013. okt. 8. 19:16
5/8 anonim válasza:
válasza:Nem tudsz részismétlést sem csinálni. Mert a térded a kitörés, lábgépek is igénybe veszik. A térd igénybevétele nélkül nem lehet lábazni sajnos.
6/8 anonim válasza:
válasza:Az első mondatom végén kérdőjel lenne.:):
Nem tudsz részismétlést végezni?
7/8 A kérdező kommentje:
hogy érted hogy részismétlés? például 1 ismétlés? amúgy a kitörést bírja a térdem, eddig csak azt csináltam
2013. okt. 8. 19:21
8/8 anonim válasza:
válasza:Kisebb súllyal, magasabb ismétlésszámmal sem tudod végezni? Az is jó tud ám lenni, ha ilyen problémád van. Nem barbi súllyal, ahogy Montez mondaná, de felmehetsz akár 20+ ismétlésre is, az is jobb, mintha nem is guggolnál. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!