Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásításhoz sima rizs kb...

Szálkásításhoz sima rizs kb ugyannyira jó mint a barna v. A basmati rizs?

Figyelt kérdés

2013. szept. 29. 10:09

1/6 anonim

válasza:

jó a fehér rizs is de ne magába edd hanem hússal és zöldséggel és akkor jó lesz

2013. szept. 29. 10:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 clint

válasza:

a simát jobban emészted és gyorsabban, ha nagyon elszánt vagy akkor barnát használt a rosttartalom miatt... szálkásításnál fontos. Mível igy lassabbnan bomlik le, biztosabban tudja védeni az izomzatot, de nem kell folyamatosan bevinni szénhidrátot...

Pocsékabb íze van, a basmati jó de drága.

Én amellett tartok kezd el a diétát sima rizzsel és a ledvégén az utolsó két hétben használj barna rizset.

Ezt eheted este is nem vészes.

2013. szept. 29. 10:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Jobb a barna az egyenletesebb felszívódás miatt, de amatőr szinten tök mindegy, nem ezen múlik a dolog.

2013. szept. 29. 10:40

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Tényleg jobb a barna, de van egy íze is, kicsit rosszabbul csúszik mint a fehér. Hobbi szinten pedig fehér risz is kiváló.

2013. szept. 29. 10:53

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Napi szinten a ch-bevitel 10%-a menjen rostból ez menjen be zöldségekből + a reggeli zabpehelyből ha nincs meg akkor egy két rizses étkezést cserélj le barnarizsre.

2013. szept. 29. 12:30

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

be van lőve az étrend meg minden. Prot 2,5x 90,Ch 2,5x tskg,zsír meg kb 0,5x90. És persze ,hússal eszem a rizst.Csak arra voltam kiváncsi,hogy az a 200g rizs akkor mindegy-e hogy sima,barna vagy basmati. de akkor simát fogok venni,mert nem vagyok most annyira elersztve anyagilag.

Köszönöm a válaszokat!

2013. szept. 29. 17:09

Kapcsolódó kérdések:

Este lehet barna rizst enni? 9 után? , lefekvés előtt

Ha 100 g barna rizs helyett,100 g fehér rizst eszek akkor nem fogok elhízni? Nem fog feljönni egy kis zsír? Mert ugye nincs itthon jelenleg barna rizs.

Tömegeléshez, illetve diétához megéri kétszer annyiért megvenne fehér rizs helyett a barna rizst?

Edzés (kondi) után a barna vagy a fehér rizs a jobb?

Rizs (barna) főtt tojásfehérjével mennyire jó ötlet diétában reggelire? A zabot nem bírom megenni

Miért jobb a barna rizs mint a sima?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!