Menyi idő míg meglátszik a kondi?
Figyelt kérdés
178cm 50kg vagyok szóval elég sovány gyerek vagyok (15éves) ha eljárnék kondizni mondjuk heti 4x akkor mennyi idő alatt vastagodna a karom/hátam ? U.i.: ilyen étkezési dolgokat nem csinálok és nemis fogok, nem testépítő akarok lenni csaj kicsit vastagodni.2013. szept. 28. 21:16
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha kicsit vastagodni akarsz, akkor már testépítő vagy.
Rendes étrenddel pár hónap alatt már szemmel látható a változás. Étrend nélkül meg lehetetlen megmondani. Ha nem számolsz makrotápanyagbevitelt, de közben véletlenül jól kajálsz, akkor is fejlődsz és jössz majd ide rajkodni hogy nem is kell étrend.
Ha egy héten 2x eszel száraz húst, és az alapkaja a vajaskenyér meg a parizeres zsömle, akkor valószínűleg minimális eredményekre számíthatsz(persze van aki így is fejlődik, de az csodagenetika).
2/6 anonim válasza:
válasza:Jó a minimális eredmény az túlzás azért, de jelentős gyökeres alkatváltozást nem fogsz elérni szar kajával, ez sajnos ilyen.
Kicsit izmosodni lehet.
3/6 A kérdező kommentje:
Sok ismerősöm van akik kondiznak de nem ilyen megszabott étrendel esznek mégis vastag a karjuk és izmosak.
2013. szept. 28. 21:21
4/6 anonim válasza:
válasza:Pár hónap alatt is látszik valami, de jó formához több idő kell és nem ártana jó étrend.
5/6 Szergej55 válasza:
válasza:1-2 éven belül lesz látható eredmény, de ez legyen az utolsó a fontossági sorrendben, ugyanis a külsőségek hajszolása nagyon elkorcsosította a sportot ("férfi" physique és ne is folytassam). Nyomjad neki, érezd, hogy megvan a maximális munkavégzés és figyelj a rendes táplálkozásra! (Csináld az étkezési dolgokat, gyúrogatással szart sem fogsz elérni, ezt megígérem neked.)
6/6 anonim 
válasza:
válasza:1 év alatt nagyo jo eredményt érhetszsz jo étrendel ezésel pihenésel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!