Mennyi ideig tart kb, hogy szálkásra gyúrjam magam 17 évesen és 85kg-osan egy kondi teremben heti 4 edzésssel?

Egy jó forma az évek kérdése, ha rendes izomtömegről beszélünk, nem kisgyerek-izomzatról.

igen de gondolom nyárra akar jól kinézni és ha elkezd szálkásítani tavasszal adigra lesz rajta némi izom és 2015 nyárra meg már egy igen jó formát össsze fog hozni ha nem hagyja abba

Talán a magasságod is számít ehhez nem csak a súlyod!Az én fiam nem járt el kondi terembe, csak otthoni testedzéssel cirka 4 hónap alatt leszedte a zsírt. Bár nem mondhatnám, hogy kifejezetten "szálkás" lenne az izomzata egy gramm zsír sincs rajta. Az otthoni testedzés mellett étrendet is változtatott, szénhidrát szegény kaját eszik. Amit megtakarít a konditermen az rámegy a konyhára.

baromságot azért nem kéne írni előző. Ha nincs rajta zsír, akkor qrvaszálkásnak kellene lenni. Ergo van rajta zsír!