Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó lesz ez így?

Jó lesz ez így?

Figyelt kérdés

tömegnővelés:

napi 1,8-2gramm fehérje/ttkg

5-6gramm ch/ttkg

1-1,5 gramm zsír/ttkg

ez úgy 2400kcal és 55 kg vagyok elég ez tömegeléshez?

#izom #edzés #testépítés #kondi #erő #tömegelés

2013. szept. 20. 19:16

1/2 anonim

válasza:

Jó lesz, de elég kb 60g zsír neked. Ha nem jön a heti 0,3-0,5kg, akkor majd több kalória kell.

2013. szept. 20. 19:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

jön eddig betegeskedtem egy hetet amikor elkezdtem ezt az étrendet és és azalatt betegen is jött több mint fél kiló

2013. szept. 20. 19:26

Kapcsolódó kérdések:

Mitől lehet az, hogy 1 hete kb mindennap rám jön ilyen "hő roham"? Vagy nem tudom, hogy hivjam. Piros lesz az arcom a fülem és olyan forronak érzem magam mint aki...

A váll szélessége tudom hogy csontozattól függ de az oldalsó deltától lesz széles a váll nem? Tehát a 3 közül ez határozza meg legjobban a váll szélességét

Mr. Olympia 2013 hol lesz közvetítve élőben?

Mennyi idő alatt lesz látható eredménye a kar edzésének?

Szerintetek ki lesz Mr. Olympia 2013-ban?

Ha 14 évesen 50-60 kg-mot emelek fekve abbol ugye nem lesz baj?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!