Most innék tömegnövelőt és most összekevertem tejjel shakewrben de mindig darabos valamennyire. Nem baj az?

a mértéktelen cukorfogyasztás már bizonyított tény, nem pedig tévhit, hogy elősegítheti a cukorbetegség kialakulását.

Arra gondolok, az tévhit hogy az edzés utáni cukor cukorbetegséget okoz, le is írtam, hogy ha már más alkalommal is megy a cukor, előfordulhat cukorbetegség!

Aki napi 4 adag jumbot ivott nem attol hizott el hogy gyors a benne lévő ch hanem attól hogy ez 4000 kcal kb ami jóval fölötte van annak amit elhasznál.

Persze, a kalória is közrejátszik, de az sem mindegy, hogy cukrot viszel be, vagy normális ch-t!

A zsirosodaaban kb csak a kaloria jatszik kozre. Ha te megeszel 4000 kaloriat csirkemellbol barnarizsbol es zoldsegekbol pont annyira fogsz elhizni mintha 4000et ennel meg jumbobol

Az hogy nagyobb a zsirtaktarozas eselye az azt jelenti hogy ha kaloriapluszban vagy és kb pont annyival a napi elhasznalt energiamennyiseget folott hogy csak 1 kg nojon havonta. akkor annak nagyobb resze lesz zsir ha fogyasztasz egyszerű cukrokat napkozben. De ha mar tul sok kaloriat viszel be akkor tökmindegy mert ugyis zsir lesz belőle.

na, de akkor mégis csak több zsír lesz a sza r cukorral te is elismered. Márpedig a tömegnövelő étrend arról szól, hogy kalória pluszban vagy és ha szerinted is cukorral nagyobb része lesz zsír, akkor nem értem, hogy mi a bánatos fa sznak kell mégis napközbeni cukorfogyasztásra agitálni bárkit is. Nem? De.:)

De csak kis kaloriaplusz esetèn. Nagyobbnál pl ami heti fél kg tömegnovekedest eredmenyez a fele zsir lesz ide vagy oda cukor.

Én feladom, egyetek cukrot, sziasztok.:)