Kardio edzés hányszor egy héten? (és rendes edzés előtt, vagy után? )
Figyelt kérdés
Hasam miatt akarok kardiozni, van rajta egy pici felesleg, és az alsó 2 kocka nem látszik. Kb 40 perces kardiora gondoltam/alkalom.2013. szept. 10. 18:21
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Akkor kellene szálkásító diéta is. Aerob edzés legyen, heti minimum 3-4-szer 40-50 perc, pl kocogás, bicaj, 130 körüli pulzussal. Mindig a súlyzós edzés legyen előbb, ha egymás után végzed. Egyébként az a jobb ha távolabb van a két edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!