Ki hogyan kezdett bele a saját testsúlyos edzésbe?

Hát ez nekem úgy kezdődött, hogy 8 évesen elkezdtem fekvőtámaszokat nyomni guggolni és felüléseket csinálni. Ezt csináltam 5 évig. Úgy gondoltam kezdeni is kéne az erőmmel valamit így elmentem 1 évet birkóztam több érmem is lett de valahogy meguntam. Ezután az edzést nem hagytam abba hanem valahogy rábukkantam a calisthenicsre és megtetszett. Eleinte edzésterv nélkül inkább csak keresgéltem a jobbnál jobb gyakorlatokat. Hit Richards és Hannibal videói sok újat mutattak nekem. Majd a legjobb gyakorlatokat fél éve egy edzéstervbe raktam a madbarz.com - ot mintának vettem.

Na fél év alatt 6 kg izom jött fel rám de lehet hogy több is mert a hasamról még egy kis zsír is lement.

A kaján semmit nem változtattam mindent megeszek ami elém kerül. Nem zsírosodok könnyen.