Foci edzés után kajálok és utánna mehetek 1,5 óra múlva kondizni?

Heló!

Itt az a lényeg, hogy ha "jól" csinálod mindkettőt, a focit és a kondit is, akkor úgy leterheled a testedet, hogy wsokkaltovább tart majd neki aregenerálódás és a pihenés.

Arról nem is beszélve, hogy oda kell figyelned, hogy mit eszel edzés előtt - ez is befolyásolhatja atlejesítményed. És temrészetesen utána is enned és innod kellene megfleelő mennyiségben.

Tényleg jobb lenne, ha a kettő nem egy nap lenne, mert a foci voltaképp - ha jól veszem ki - a kardiónak felel meg nálad - sarkítva.